第一：間隔1個(gè)小時(shí)動(dòng)一動(dòng)

只有長(zhǎng)久不間斷的安坐才是最不健康的，只要頻繁的在久坐之間花上幾分鐘做些輕度運(yùn)動(dòng)，身體受損和患癌概率就可以降低。所以，別坐那不動(dòng)了，每間隔1個(gè)小時(shí)動(dòng)一動(dòng)，哪怕彎個(gè)腰，抻抻腿，接杯水，也比一直賴著椅子上好多了。

第二：升降辦公桌是你最佳的選擇

上班族很多時(shí)間都在和電腦打交道，在國外許多公司和國內(nèi)的一些高科技公司為了員工的身體健康都配備了既可以坐著辦公又可以站著辦公的新型升降辦公桌。如果你影響不了老板的決策，那么為了健康長(zhǎng)壽，最好在家中配備一張升降桌，南京康之冠辦公家具升降辦公桌，有益辦公族的身心健康，可增加工作效率，令職場(chǎng)氛圍更加活躍，升降辦公桌實(shí)現(xiàn)了辦公的更加自由化，符合時(shí)代的潮流發(fā)展，使用升降桌可有效預(yù)防脊椎、頸椎病變，并可控制肥胖及糖尿病的發(fā)生，特別對(duì)于想保持好身材的人士來講，是不可或缺的必備用具。南京康之冠升降辦公桌是您的最佳選擇之一。